среда, 2 ноября 2016 г.

Бадминтон в Ногинске

01 ноября по невыясненным обстоятельствам директор спортзала в Ногинске отменил нашу тренировку со словами "До выяснения обстоятельств".

Огромное спасибо всем, кто проявил участие в становлении новой группы, кто потратил свое драгоценное личное время на обустройство спортзала. Спасибо всем, кто пришел на первую тренировку, кто поддерживал организаторов и верил в то, что у нас появится новая группа. Но к огромному сожалению что-то пошло не так и это что-то не по нашей вине - это уж точно.
Наш Клуб бадминтонистов - это семья. Так поддерживать при неудаче могут только в семье. Ни одного слова упрека, только "Не бери в голову", "Все нормально", "Не расстраивайся", "Образуется".

Жизнь всегда подкидывает испытания или шансы, не знаю. Но вот вчера одни люди у нас отобрали возможность в Ногинске, а сегодня другие люди нам предложили новую возможность в совершенно другом спортзале. Пока не буду раскрывать подробности.

Дорогие, спасибо за поддержку. ЛЮБЛЮ Вас!

Кому интересно, далее описана предыстория вопроса по Ногинскому спортзалу.

среда, 19 октября 2016 г.

Медали на турнире в Орехово-Зуево

14-16 октября на Всероссийском турнире по бадминтону "Октябрины" г. Орехово-Зуево мужская пара из города Электросталь Внуков Антон и Дерянов Артем завоевали 3 место (категория В). Ссылка.
МОЛОДЦЫ!

воскресенье, 9 октября 2016 г.

Соревнования в декабре

В декабре 2016 планируется провести соревнования по бадминтону в Электростали в спортзале КСК "Кристалл" ул. Спортивная 02.

11 декабря 2016 (воскресенье) ТУРНИР СЕМЕЙНЫХ ПАР (ребенок с родителем, муж с женой, бабушка или дедушка с внуками, братья и сестры). Приблизительное время соревнований: с 13:00 и до 15:30.
23 декабря 2016 (пятница - вечер) ПАРНЫЙ ТУРНИР для взрослых. Приблизительное время начала соревнований 19:00 и до "последнего играющего".

Главный судья соревнований - Козлова Ольга Игоревна.

До соревнований осталось 2 месяца. Необходимо подобрать пару и предварительно заявиться. Предварительные заявки собираются для того, чтобы понять сколько времени надо выкупить и как организовать подгруппы.

Пора готовиться к декабрьским соревнованиям!

Игра в бадминтон защищает кости и сердце, укрепляет мышцы и повышает настроение

Пора готовиться к декабрьским соревнованиям!

среда, 21 сентября 2016 г.

Набор в детскую секцию по бадминтону

Вот такой получился яркий рекламный плакат на сезон 2016-2017 г. Приходите сами и приглашайте хороших знакомых.
Персональный сайт тренера Козловой Ольги Игоревны по ссылке.

Персональный сайт тренера Козловой Ольги Игоревны по ссылке.

среда, 14 сентября 2016 г.

О формате взрослой группы

Хочу поделиться информацией о формате группы по бадминтону, которая занимается в воскресенье с 11:00 - 13:00.

Кто к нам в группу ходит играть?
В основном приходят взрослые мужчины и женщины разного возраста, т.к. это группа для взрослых. НО!
В группе давно занимается девочка, ей уже 13 лет, которая начинала играть в детской секции по бадминтону у Мхитаряна К.Г., а затем просто доросла до игры со взрослыми. Так вот эта девочка ходит играть с родителями - она в группе на одном уровне со всеми.
Еще в группу ходит мальчик 15 лет с отцом. Они начали ходить вместе с "нуля". У парня получается пока лучше, чем у папы.

Как организована тренировка?
У нас разминка перед тренировкой - обязательное явление. Разминка - набор общеукрепляющих и специализированных (бадминтонных) упражнений, направленных на развитие базовой выносливости, базовой специализированной силы, общей гибкости, общей координации.
После разминки мы делаем несколько развивающих или обучающих упражнений по бадминтону. Поскольку наша группа не только любительская, но и тренировочная, то наша цель - освоение на приемлемом уровне подач, перемещений, ударов. Причем у нас в порядке вещей, когда бывалый игрок помогает новичку или более слабому игроку освоить тот или иной прием. Мы играем по принципу "Каждый с каждым". Большую часть тренировки у нас игра на счет.

Бадминтон хорош тем, что в группе занимаются мужчины и женщины практически на равных. Отличия -  это тактика игры. Если мужчины, как правило, чаще пользуются сильным и мощным ударом на дальнюю линию, то женщины больше играют с "хитрецой", укорачивают к сетке, ювелирно обрабатывают и обманывают даже самого быстрого и сильного мужчину.

В других взрослых группах состав играющих людей приблизительно такой же как и в описанной выше, но там нет подростков.

вторник, 13 сентября 2016 г.

Радость общения со спорткомитетом города

Мы находимся на очередном этапе организации секции по спортивному бадминтону.

В письме, приведенном ниже, мы очередной раз просим рассмотреть вопрос о включении детских групп по бадминтону в ДЮСШ и выделении финансирования.


воскресенье, 11 сентября 2016 г.

Защита проекта на премию губернатора "Наше Подмосковье"

29 августа 2016 г. в администрации города Электросталь защищали проекты премии "Наше Подмосковье". Наш проект "Бадминтон для всей семьи" успешно прошел защиту. Перед комиссией, которая состояла из специалистов Главного управления социальных коммуникаций Сергея Занина и Евгения Пятигорского и члена общественной палаты МО Линары Саметдиновой выступала Гончаренко Зинаида Николаевна.
Защита проектов - это промежуточный этап, который не являлся обязательным, но позволял шире рассказать о проведенной общественной работе.

вторник, 16 августа 2016 г.

Книжные находки

Предлагаю здесь делиться книжными находками.
Источники:
- премия "Просветитель" http://www.premiaprosvetitel.ru/ - это премия за научно-популярную литературу в России. Это один из проектов фонда "Династия". Фонд "Эволюция" http://evolutionfund.ru/.
- поисковая система для научных статей (журналов) PubMed и Google Scholar.
- 20 электронных библиотек в статье по ссылке.

Картинки по запросу в интернете кто-то неправ Картинки по запросу многоликий вирус  обложка книги Фантом. Счастливы, как датчане автора Малин Рюдаль Картинки по запросу гиль профилактика старения для всех купитьчитайте с удовольствием.

пятница, 12 августа 2016 г.

Интервью о бадминтоне с Сергеем

В августе 2016 беседовали Интервьюер (его вопросы выделены) и Сергей (ответы обычным текстом).

- Сергей, у Вас на сегодняшний день 8 отработанных тренировок по бадминтону. Вы являетесь новичком в спортивном Клубе. Расскажите пожалуйста кратко о себе.

- Мне 42 года, работаю в Москве в IT-компании. Воспитываю сына 15 лет.

- Как Вы пришли в Клуб бадминтонистов? С какой целью? Чего ожидаете от бадминтона?

- В клуб бадминтонистов попал совершенно случайно. Надо сказать, что, пытаясь привлечь сына к спорту, искал такой вид, к которому не было бы неприятия, и которым бы я мог заниматься с ним вместе. Будучи в спортивном магазине, взгляд остановился на любительском наборе для бадминтона. Поиграли во дворе – понравилось. Но захотелось большего. Начал искать в сети правила игры, описания и видео техники ударов, подач. Затянуло… Стал смотреть на Ютубе азиатские чемпионаты по бадминтону. Захотелось также. Далее дело техники: Интернет, сайт www.badminton-kids.ru, звонок тренеру.

Истории игроков-бадминтонистов

С целью популяризации бадминтона готовится цикл статей-интервью с активными игроками Клуба бадминтонистов. Будем рады, если чужой опыт окажется Вам полезным или вы решите поделиться своими мыслями.

Нам интересно все, что связано со спортом и опытом организации физической активности в своей жизни.

Далее приведены ссылки на отдельные истории.

Интервью о бадминтоне с Сергеем, в котором он сравнивает бадминтон и большой теннис (август 2016).

четверг, 21 июля 2016 г.

Спорт и показуха

Информация для размышления о спортивных достижениях и показухе.
Вышла статься "Если Россию отстранят от олимпиады - это будет правильно".
http://m.sports.ru/tribuna/blogs/russiateam/999132.html

Прочитайте сначала статью (ссылка выше), т.к. далее частные мысли на эту тему.

Каждый знает о том, что спорт высших достижений опасен для жизни. Вопрос в том, почему для нас это норма, почему с этим понятием мы внутри согласились и для своих детей не особенно хотим карьеры спортсмена. Родители, которые все-же хотят видеть в ребенке чемпиона, выбирают "денежные" виды спорта, т.е. те, которые хорошо финансируются в России, где высокие зарплаты, стипендии, пенсии и прочее. Вопрос, поднятый в статье выше, о воспитании из спортсменов касты потребителей - это большая дискуссионная тема, это проблема страны.

понедельник, 18 июля 2016 г.

Наблюдения из спортзала на тему здоровья.

Автор статьи: Гончаренко З.Н.

Некоторые наблюдения из спортзала нашего Клуба в отношении здоровья. Стоит обратить внимание на то, что среди любителей Клуба занимаются игроки разного возраста в том числе и старшего (пенсионного).
Наблюдения оформлены в виде комментария к четырем пунктам Профилактики травм, описанных в статье "Травмы в бадминтоне".

Читайте далее.

Турнир "Середина Лета - 2016"

Летом в нашем любимом бадминтоне наблюдается некоторое затишье в связи с тем, что как и везде, игроки уезжают отдыхать, чтобы с новыми силами осенью начать новый этап покорения спортивных вершин. С одной стороны отсутствие некоторых соперников по игре расслабляет коллектив, с другой стороны есть возможность в связи с пустующим спортзалом устроить турнирный день. С 2014 года мы стараемся проводить турнир "Середина Лета" и этот 2016 год стал не исключением. Хотя турнир товарищеский, внутриклубный мы стараемся пригласить новых игроков. Частыми гостями у нас стали бадминтонисты из Павловского Посада. Эта дружба год от года становится все крепче.
Далее небольшой фото отчет о турнирном дне.

понедельник, 11 июля 2016 г.

Конкурс "Наше Подмосковье" - 2016

В этом году мы решили снова принять участие в конкурсе социальных проектов "Наше Подмосковье" с проектом, с которым выступали в 2014 году (http://www.badminton-kids.ru/2014/07/blog-post_29.html). Проект назывался "Бадминтон для всей семьи" (ID: 7039), сейчас мы заявились под тем же названием "Бадминтон для всей семьи" (ID: 611740), т.к. цели наши не изменились. ССЫЛКА на проект. Будем благодарны если вы проголосуете за проект на сайте "Наше Подмосковье" (чтобы отдать голос необходимо зарегистрироваться).

Многие проекты Премии являются проектами-однодневками. Так как наше движение уже несколько лет существует и не думает пропадать, значит мы являемся устойчивым социальным "явлением" и по праву претендуем на внимание общественности.

Почему мы опять пытаемся стать лауреатами премии?
1) Нам важно заявить о себе
2) Наша цель не денежный грант, т.к. призовой фонд не осядет на руках у заявителей, а будет превращен в спортивный инвентарь для детей
3) Нами движет желание помочь людям организовать здоровый досуг себе и детям.

Защита проекта с статье по ссылке.

Ниже привожу подробно конкурсную заявку.

вторник, 12 апреля 2016 г.

Уроки бадминтона с чемпионом для взрослых

Любители спортивного бадминтона! У вас есть возможность повысить свой спортивный уровень.

Козлова Ольга Игоревна - мастер спорта по бадминтону, многократная чемпионка и призер первенств и чемпионатов России, трехкратная чемпионка Европы - приглашает взрослых на учебно-тренировочные занятия по бадминтону.
УЧЕБНЫЕ тренировки будут проходить в пятницу с 19:00 до 21:00.
Стоимость разового посещения 500 руб.
Первое занятие состоится 22 апреля 2016 г.

2-х часовое учебно-тренировочное занятие с первоклассным игроком за такую скромную плату, это настоящий подарок любителям бадминтона в нашем небольшом городе. Можно посещать тренировки постоянно, а можно время от времени. Все зависит от того, как быстро вы хотите овладеть тем или иным техническим или тактическим приемом. Если раньше мы выискивали на просторах интернета семена знания и пытались применить их в игре, то теперь квалифицированный тренер может поправить хват, угол удара, поворот кисти или локтя, игровую стойку. Указать где кроется ошибка при подходе к волану, где огрехи при совершении замаха или удара. Ошибка может заключаться в миллиметрах или нескольких угловых градусах, может таиться в понимании тактики и стратегии игры. Исправление даже мелких недочетов даст мощный прирост к освоению бадминтона, поможет получить не только удовольствие от красивой игры, но и убережет от возможной травмы.

Бадминтон - вид спорта, где техническое и тактическое совершенствование - ключ к успеху. 
Не упустите шанс научиться новому. 
До встречи на тренировках!

воскресенье, 10 апреля 2016 г.

Открытый урок для детей отчет

10 апреля с 13:00 до 14:30 пробовали свои силы с ракетками в руках ребята 2010 - 2007 годов рождения. Провела открытый урок мастер спорта Козлова Ольга. Помогали: Гончаренко Зинаида и Сальникова Ольга.
Девочки и мальчики после разминки, игр с воланом и эстафет, в основной части урока научились короткой подаче закрытой стороной ракетки. У всех ребят получилось это технически сложное задание. ВСЕ смогли произвести подачу через сетку по правилам спортивного бадминтона.
Ребята узнали о том, что такое правильный хват ракетки, как надо держать волан, что такое жонглирование. Также ребята узнали какой самый правильный спортивный напиток, научились делать его чуточку вкуснее.
Родители ребят узнали особенности спортивного бадминтона, современные требования к подготовке бадминтониста и смогли задать вопросы тренеру по организации и проведению тренировок.

Для записи на тренировки к Ольге Игоревне необходимо следить за информацией на нашем сайте. В данный момент оговаривается выделение удобного тренировочного времени для детей 2010 - 2007 г.р.

понедельник, 4 апреля 2016 г.

Приглашаем на открытый урок для детей

Открытый урок для детей по спортивному бадминтону проводит мастер спорта Козлова Ольга Игоревна. Урок состоится 10 апреля 2016 г. Это мероприятие имеет цель - набор детей во вновь создающуюся детскую секцию по бадминтону под руководством Ольги Игоревны. Подробнее о детской секции, о тренере и о бадминтоне по ссылке.

К большому сожалению открытый урок проводится для ограниченного количества детей. Вход строго по пригласительным и спискам организаторов. Это связано с тем, что избежать травм можно при условии работы с оговоренным (запланированным) количеством детей.

Все, кто хотел бы, но не может присутствовать на открытом уроке, не огорчайтесь. Вы можете прийти с ребенком на тренировку согласно расписания и всю информацию получить отдельно.

Все, кто планирует посещение открытого урока ознакомьтесь с информацией на нашем сайте в разделах : "Советы начинающим" и "Правила безопасности".
Ниже коротко о главных моментах:
1) Спортивный зал КСК "Кристалл": находится по адресу ул. Спортивная, д. 02: около футбольного поля, здание зала построено из белого кирпича. Еще один ориентир: спортзал находится ближе к ТД "Русь", а НЕ около бассейна "Кристалл".
2) Форма: бадминтон - зальный вид спорта. Мы занимаемся исключительно в зале, НЕ на улице. Поэтому форма одежды - для зала. Спортивная обувь должна быть чистая без песка. В грязной обуви вход в спортзал воспрещен. Дополнительно о спортивной одежде по ссылке.
3) Инвентарь: можно взять с собой ракетку, если есть. Если нет, то тренер постарается обеспечить ракеткой. Однако, Вы должны понимать, что у тренера может не найтись 30 ракеток.
4) родители для прохода в спортзал должны иметь бахилы или сменную обувь.

До встречи на открытом уроке!

суббота, 5 марта 2016 г.

Турнир в Павловском Посаде

05 марта 2016 года в Павловском Посаде состоялся товарищеский турнир, на котором присутствовали среди местных игроков-любителей две пары из Электростали, представители Дрезны, Москвы и Балашихи. Турнир был посвящен небольшому но юбилею П-Посадского клуба бадминтонистов - 1000 дней с момента основания клуба. Одна из основных целей проведения турнира - встречи с игроками, с которыми так редко удается встретиться, посмотреть как вырос их уровень и проверить свои способности.

Провел турнир Каневский Валерий, помогала в организации его дочь Каневская Римма.
На турнире мы встретили старого знакомого Короткова Александра из Дрезны. Замечательный игрок и человек. Надеемся нам удастся встретиться с ним в Электростали, куда мы не преминули пригласить его с друзьями.
Мы получили огромное удовольствие от игры со спортсменами из П-Посада. Особенно понравилась легкая и стремительная игра Риммы.

Вспоминается турнир ко дню молодежи, прошедший 28 июня 2014 года - первый турнир, который Валерий Каневский организовал в тогда еще совсем юном бадминтонном коллективе, где нам посчастливилось принять участие. С тех пор коллектив бадминтонистов-любителей значительно разросся. Это так здорово, что в Павловском Посаде есть энтузиасты, которые обучают этой замечательной игре.

Хочется пожелать коллективу любителей бадминтона из П-Посада новых достижений по продвижению идеи здорового образа жизни с ракеткой в руке. У нас в Электростали есть мечта организовать несколько площадок на улице, может пионерами в реализации этого замысла будут П-Посадцы, ведь у них такая замечательная свободная территория перед манежем. 

четверг, 3 марта 2016 г.

Детские тренировки по бадминтону с чемпионом

В нашем спортивном сообществе появился человек, который может поднять детский бадминтон на новый уровень. 

Объявляет набор детей в детскую группу по спортивному бадминтону Козлова Ольга Игоревна - мастер спорта по бадминтону, многократная чемпионка и призёр первенств и чемпионатов России, трехкратная чемпионка Европы по бадминтону.  

Появление высококлассного спортсмена и педагога - это по-настоящему редкая удача для такого небольшого города как Электросталь.

О наборе по-порядку:

- Ольга Игоревна набирает в секцию по бадминтону детей 2005-2010 года рождения 
- занятия планируется проводить пока 2 раза в неделю: понедельник и среда с 17:00 до 18.30
- наполняемость группы до 20 человек
- необходимо предоставить справку от педиатра: "допущен к занятиям по бадминтону". Справка действует в течение одного года.
- на занятие ребенок должен ходить в спортивной форме и обуви (подробнее по ссылке). 
- первое занятие для ребенка пробное - бесплатно.

Бадминтон для детей – вид спорта, который крайне распространен во всем мире. В нашей стране наблюдается высокий рост популярности. Для нашего города это новое направление в профессиональном спорте.

Козлова Ольга Игоревна:
"По моему мнению, бадминтон - спорт будущего. Бадминтон - это развитие координации движений, укрепление мышц, улучшение точности зрительного восприятия и общеукрепляющее воздействие на растущий организм. Учитывая довольно интенсивные нагрузки, бадминтон для юных спортсменов характеризуется отсутствием силовых приемов и контактных столкновений, которые считаются нормой для групповых видов спорта. А это значит, что посещение секции бадминтона для детей, будет абсолютно безопасным: возможность получить травму в результате падения или столкновения практически сводится к нулю. Отдельного внимания заслуживают индивидуальные занятия с ребенком".

"На тренировке ребенок в игровой форме имеет возможность заниматься спортом и отлично проводить время. Для каждой возрастной группы занятия проводятся по разработанной учебной программе, которая позволит научиться играть в бадминтон вне зависимости от первоначальной подготовки. В детской группе предпочтение отдается индивидуальному подходу, т.к. это дает возможность подобрать оптимальный вариант нагрузки.
Полный контроль со стороны тренера, высокая интенсивность, быстрая обучаемость – все это позволит мальчику или девочке в самые короткие сроки усвоить азы игры, а для опытных юных чемпионов - улучшить технику. Результаты таких занятий будут заметны в самые короткие сроки".

С уважением, Ольга Козлова.

четверг, 28 января 2016 г.

Какой спорт тренеры выбирают для СВОИХ детей? Часть 4

Часть 4. Тактика активного поиска.

Автор статьи: Гончаренко З.Н.

Прежде чем приступать к практике, не лишним будет ознакомиться с теорией, изложенной в статьях «Какой спорт тренеры выбирают для СВОИХ детей» Часть 1 и Часть 2. Внимательно прочтите Часть 3, которая называется «Как совершить выбор вида спорта», т.к. я буду ссылаться на этот материал.

Часть 1.Классификация спорта по характеру воздействия на организм
Часть 2.Самое лучшее для спорта время
Часть 3.Как совершить выбор вида спорта
Часть 4.Тактика активного поиска
Часть 5. Спортивная медицина

Список спортивных секций города Электросталь

Список спортивных школ, секций и групп в г. Электросталь
Некоторые данные мы стараемся обновить, но все-же здесь представлена не вся информация.
Просим в комментариях не стесняться приводить свежие данные.

среда, 27 января 2016 г.

Какой спорт тренеры выбирают для СВОИХ детей? Часть 3.

Часть 3. Как совершить выбор вида спорта.

Автор статьи: Гончаренко З.Н.

Часть1 и Чась2 исследования содержат анализ спорта по своему влиянию на ССС и ОДА, выявлен оптимальный возраст начала занятий спортом. Теперь теоретические знания применим на практике.

Часть 1.Классификация спорта по характеру воздействия на организм
Часть 2.Самое лучшее для спорта время
Часть 3.Как совершить выбор вида спорта
Часть 4.Тактика активного поиска
Детский спорт в нашем городе разнообразен. Есть спортивные школы по олимпийским видам спорта и по неолимпийским видам, спортивные секции при спорткомитете, частные школы, секции и группы. Также есть спортивные секции в общеобразовательных школах.

воскресенье, 24 января 2016 г.

Какой спорт тренеры выбирают для СВОИХ детей? Часть 2

Часть 2. Самое лучшее для спорта время.

Автор статьи: Гончаренко З.Н.

Часть 1.Классификация спорта по характеру воздействия на организм
Часть 2.Самое лучшее для спорта время
Часть 3.Как совершить выбор вида спорта
Часть 4.Тактика активного поиска
Часть 5. Спортивная медицина

Часть1 исследования содержит классификацию спорта по характеру воздействия на организм со стороны ССС (сердечно-сосудистой системы) и ОДА (опорно-двигательного аппарата). Эти важные знания понадобятся нам при выборе спортивной секции, руководствуясь медицинской картой не только ребенка, но и всей семьи. На этапе первичного обследования спортсменов (медосмотр при зачислении в ДЮСШ; впоследствии при повышении мастерства спортсмен наблюдается в специальной спортивной клинике), на основании данных семейного анамнеза, результатов осмотра и ЭКГ врач может дать свои рекомендации продолжать ли заниматься выбранным спортом или попробовать что-то еще.

пятница, 22 января 2016 г.

Какой спорт тренеры выбирают для СВОИХ детей? Часть 1.

Часть 1. Классификация спорта по характеру воздействия на организм.

Автор статьи: Гончаренко З.Н.

Ко мне часто подходят родители и задают одни и те же вопросы относительно выбора спортивной секции. На многие вопросы можно дать простые ответы, а некоторые требуют подробного изложения теории. По вопросу выбора детской секции можно обратиться к хорошему тренеру, умеющему произвести грамотный отбор в спортивную секцию, знающему сенситивные периоды развития организма и физических качеств (сила, скорость, выносливость, гибкость, ловкость или координация) детского организма и многое другое. Также нужно обратиться к врачу, который по состоянию здоровья перечислит чем ребенку нельзя заниматься. А можно начать с прочтения данного цикла статей.

Часть 1.Классификация спорта по характеру воздействия на организм
Часть 2.Самое лучшее для спорта время
Часть 3.Как совершить выбор вида спорта
Часть 4.Тактика активного поиска
Часть 5. Спортивная медицина

Курение и двигательная активность

Некоторые спортсмены-любители не могут отказаться от привычки курения табака, хотя и понимают последствия своих действий. В этой заметке я привожу интересные ссылки на уважаемые ресурсы, которые затрагивают интересующую нас тему в несколько ином аспекте.

Информация взята из следующих источников:
1. На сайте, посвященном спортивной медицине http://www.sportmedicine.ru/sudden_death.php вы можете узнать, что курение табака приравнивается к допингу. С одной стороны табак улучшает некоторые качественные характеристики спортсмена, с другой стороны... Воспользуйтесь поиском на этом сайте (наберите слово "курение") и вы узнаете что по этому поводу думают специалисты от спортивной медицины.
  • Не курить
    Все спортсмены должны избегать курения. Мало того, что курение является фактором риска болезни коронарных артерий, оно также вызывает увеличение свободных жирных кислот в сыворотке крови и увеличивает продукцию катехоламинов, которые могут вызвать аритмии, особенно непосредственно после тренировки.
2. Школа бега Skirun выпустила статью о курении и рекомендации курильщикам о дымовой диете перед и после тренировок (сколько выждать и почему):
http://skirun.ru/2013/10/30/running-and-smoking/#more-13193

Надеюсь, это поможет Вам улучшить свое здоровье.

Автор статьи: Гончаренко З.Н.

понедельник, 18 января 2016 г.

Некоторые факты о бадминтоне

Во всех ракеточных видах спорта используется более или менее одинаковый механизм игры: поле, сетка, обмен ударами с помощью ракеток. Однако и ритм соревнования, и техника серьезно разнятся, наилучшим показателем чего может служить скорость снаряда в большом и настольном теннисе, в сквоше и в бадминтоне.
Быстрее всего летают воланы

В настоящее время бадминтон экспериментально внедрен в некоторые школы Москвы и Владивостока. Как отметил Сергей Шахрай (бывший президент национальной федерации бадминтона РФ), этот вид спорта развивает не только физически, но и умственно, а также способствует тренировке глазных мышц. Для профилактики и лечения заболеваний зрения офтальмологи назначают своим пациентам комплекс упражнений, главные из которых - движения глазных яблок вправо-влево, вниз-вверх и резкая смена фокусного расстояния. В бадминтоне средняя скорость полета волана может достигать 300 км/ч. За тридцать минут игры перемена фокуса – дальше, ближе, вниз, вверх – совершается до тысячи раз. Поскольку бадминтон очень интенсивная игра, одновременно происходит активное кровоснабжение спинного и головного мозга. Все это в совокупности дает лучший эффект для тренировки глаз, в отличие от упражнений в статическом состоянии.

Шутка про бадминтон: если сказать десяти людям, что бадминтон является олимпийским видом спорта, то пятеро из них удивятся, что он олимпийский, а остальные пять - тому, что это вид спорта.