пятница, 22 января 2016 г.

Курение и двигательная активность

Некоторые спортсмены-любители не могут отказаться от привычки курения табака, хотя и понимают последствия своих действий. В этой заметке я привожу интересные ссылки на уважаемые ресурсы, которые затрагивают интересующую нас тему в несколько ином аспекте.

Информация взята из следующих источников:
1. На сайте, посвященном спортивной медицине http://www.sportmedicine.ru/sudden_death.php вы можете узнать, что курение табака приравнивается к допингу. С одной стороны табак улучшает некоторые качественные характеристики спортсмена, с другой стороны... Воспользуйтесь поиском на этом сайте (наберите слово "курение") и вы узнаете что по этому поводу думают специалисты от спортивной медицины.
  • Не курить
    Все спортсмены должны избегать курения. Мало того, что курение является фактором риска болезни коронарных артерий, оно также вызывает увеличение свободных жирных кислот в сыворотке крови и увеличивает продукцию катехоламинов, которые могут вызвать аритмии, особенно непосредственно после тренировки.
2. Школа бега Skirun выпустила статью о курении и рекомендации курильщикам о дымовой диете перед и после тренировок (сколько выждать и почему):
http://skirun.ru/2013/10/30/running-and-smoking/#more-13193

Надеюсь, это поможет Вам улучшить свое здоровье.

Автор статьи: Гончаренко З.Н.