Какой спорт тренеры выбирают для СВОИХ детей. Часть 1. Часть 2. Часть 3. Часть 4. Часть 5.
ПРАВИЛА игры
ПРАВИЛА игры
Что нужно для первого занятия?
1) Хорошую спортивную обувь, которая подобрана по размеру, удобна и не оставляет на полах черных полос.
2) Спортивная форма должна состоять из футболки и шорт (олимпийка и спортивные брюки необходимы в холодное время года). Тренеру важно видеть как ребенок ставит ноги, как работают колени и ступни.
3) Белые спортивные носки. Спортивные носки хорошо отводят влагу, предотвращают скольжение ноги в обуви, дополнительно поддерживают ступню.
4) Можно взять любую старую бадминтонную ракетку из дома. Не покупайте ракетку и воланы без консультации с тренером. В магазинах продается инвентарь, который подходит только для пляжного бадминтона.
5) Очень важно взять на тренировку воду не сладкую без газа - 1 литр.
1) Хорошую спортивную обувь, которая подобрана по размеру, удобна и не оставляет на полах черных полос.
2) Спортивная форма должна состоять из футболки и шорт (олимпийка и спортивные брюки необходимы в холодное время года). Тренеру важно видеть как ребенок ставит ноги, как работают колени и ступни.
3) Белые спортивные носки. Спортивные носки хорошо отводят влагу, предотвращают скольжение ноги в обуви, дополнительно поддерживают ступню.
4) Можно взять любую старую бадминтонную ракетку из дома. Не покупайте ракетку и воланы без консультации с тренером. В магазинах продается инвентарь, который подходит только для пляжного бадминтона.
5) Очень важно взять на тренировку воду не сладкую без газа - 1 литр.
6) Ценные вещи в раздевалке не оставляем, берем с
собой в спортивный зал.
7) Не забудьте хорошее настроение и желание научиться новому!!!
Советы начинающим:
1) Не лишним будет проконсультироваться с лечащим врачом на предмет противопоказаний занятиями физкультурой и спортом. При регулярном посещении тренировок, необходимо предоставить справку, которая является допуском к занятиям.
2) Если у вас
плохое зрение, то необходима консультация офтальмолога. Бадминтон показан для
людей с ослабленным зрением. Врач-офтальмолог должен дать соответствующие
рекомендации.
3) Советуем
не торопиться с покупкой инвентаря, дорогой формы и спортивной обуви. На этот
счет можно проконсультироваться с тренером.
Как построена детская тренировка?
Первая часть: разминка - 15-20 минут.
Вторая часть: упражнение с воланом, броски, шаги, передвижения, подачи... - 30-40 минут.
Третья часть: игра на счет - 30 минут.Схема распределения тренировочного времени весьма уловная. Каждая тренировка отличается от предыдущей из-за того, что имеет разную тренировочную направленность, разную наполненность целевыми упражнениями и приемами, отрабатываемыми двигательными навыками.
