Бадминтон не является травматичным видом спорта, здесь нет толчков и борьбы за спортивный снаряд, нет специальных падений и бросков, нет контакта с другим игроком, ОДНАКО надо помнить, что спортивный бадминтон - один из самых быстрых и энергозатратных видов спорта. На занятиях бадминтоном обязательно должны соблюдаться правила безопасности.
"Медицинские группы здоровья - это надо знать". ССЫЛКА.
"Как организовать режим питания и тренировок" ССЫЛКА
Для взрослых и интересующихся детей:
Основные (сокращенные) ПРАВИЛА:
(Подробнее в статье "Техника безопасности на тренировке для детей " ССЫЛКА)
1) Слово тренера - закон;
2) Гигиена:
- ногти должны быть коротко подстрижены, длинные волосы убраны так, чтобы не падали на глаза;
- никаких посторонних предметов (лишние украшения, мусор и мелочь в карманах, жвачка, конфеты и прочее);
3) Форма и инвентарь:
- очень важно иметь хорошую спортивную обувь, которая не скользит и подобрана по размеру
- полная спортивная экипировка обязательна (в кроссовках на босую ногу заниматься нельзя).
- спортивный инвентарь (ракетка, волан) должен быть в исправном состоянии за этим следят родители и игроки;
4) Требования к спортивному залу:
- занятия на сыром полу запрещены, также как и в зале, где на полу мусор, а особенно песок;
- перед тренировкой надо проверить готовность зала, на наличие постороннего или лишнего спортивного инвентаря или прочих предметов;
- обо всех неисправностях оборудования (сетки, стойки) и инвентаря немедленно сообщайте тренеру;
5) Поведение на тренировке:
- используйте ракетку только по назначению, держите ракетку так, чтобы она не вылетала из рук;
- любые сетки в зале трогать (висеть на сетке) запрещается;
- не пренебрегайте разминкой перед началом игры, иначе можно получить травму;
- соблюдайте осторожность при выполнении упражнений с ракеткой. Помните о том, что рядом занимаются другие. Не бейте по чужому волану. Рассчитывайте скорость передвижения, чтобы избежать столкновение.
- наблюдайте за соседними парами при выполнении упражнений, чтобы не столкнуться и не задеть друг друга.
6) Четко СОБЛЮДАЙТЕ ПРАВИЛА ИГРЫ - это предотвращает травматизм.
7) Не находитесь на площадке во время игр и соревнований, в которых не участвуете сами.
"Медицинские группы здоровья - это надо знать". ССЫЛКА.
"Как организовать режим питания и тренировок" ССЫЛКА
Для взрослых и интересующихся детей:
"Информация о зрелом возрасте: 30-60 лет". Что надо знать, чтобы правильно организовать физическую нагрузку без разочарований и травматизма.
"Травмы в бадминтоне"
"Разминка - важная часть тренировки"
"Курение и двигательная активность" .
"Травмы в бадминтоне"
"Разминка - важная часть тренировки"
"Курение и двигательная активность" .
Основные (сокращенные) ПРАВИЛА:
(Подробнее в статье "Техника безопасности на тренировке для детей " ССЫЛКА)
1) Слово тренера - закон;
2) Гигиена:
- ногти должны быть коротко подстрижены, длинные волосы убраны так, чтобы не падали на глаза;
- никаких посторонних предметов (лишние украшения, мусор и мелочь в карманах, жвачка, конфеты и прочее);
3) Форма и инвентарь:
- очень важно иметь хорошую спортивную обувь, которая не скользит и подобрана по размеру
- полная спортивная экипировка обязательна (в кроссовках на босую ногу заниматься нельзя).
- спортивный инвентарь (ракетка, волан) должен быть в исправном состоянии за этим следят родители и игроки;
4) Требования к спортивному залу:
- занятия на сыром полу запрещены, также как и в зале, где на полу мусор, а особенно песок;
- перед тренировкой надо проверить готовность зала, на наличие постороннего или лишнего спортивного инвентаря или прочих предметов;
- обо всех неисправностях оборудования (сетки, стойки) и инвентаря немедленно сообщайте тренеру;
5) Поведение на тренировке:
- используйте ракетку только по назначению, держите ракетку так, чтобы она не вылетала из рук;
- любые сетки в зале трогать (висеть на сетке) запрещается;
- не пренебрегайте разминкой перед началом игры, иначе можно получить травму;
- соблюдайте осторожность при выполнении упражнений с ракеткой. Помните о том, что рядом занимаются другие. Не бейте по чужому волану. Рассчитывайте скорость передвижения, чтобы избежать столкновение.
- наблюдайте за соседними парами при выполнении упражнений, чтобы не столкнуться и не задеть друг друга.
6) Четко СОБЛЮДАЙТЕ ПРАВИЛА ИГРЫ - это предотвращает травматизм.
7) Не находитесь на площадке во время игр и соревнований, в которых не участвуете сами.
