Турнир "К звездам"

05 апреля 2015 г. в городе Королев состоялся детский турнир по бадминтону "К звездам".
Турнир традиционно проходил в современном большом спортивном зале МОУ "Гимназия № 3" (г. Королев, ул. Лесная, д. 22). Который раз приезжаем в эту школу и каждый раз завидуем и сожалеем, что в городе Электросталь ни одна школа не может похвастаться подобным спортивным залом.
С приветственной речью выступили организаторы соревнований.

Разминка - важная часть тренировки

Далее приведена выдержка из 4 главы книги: "Книга тренера по бадминтону. Теория и практика" В.П. Помыткина. 2012. 344 с.

Разминка решает следующие задачи:
1) двигательная (развитие гибкости, силы, ловкости, координации и др...)
2) эмоциональная (мобилизация, настрой...)
3) функциональная (введение организма в работу: повышение обмена веществ, увеличение эластичности мышечно-суставной системы...)

В результате разминки повышается температура крови и мышц до 38-40 С. Увеличение температуры всего на 1 градус приводит к увеличению мощности мышечных сокращений на 4 %. Повышение на 3 градуса - уменьшает латентное время сокращения и расслабления мышц на 7-22%. Увеличение температуры мышц, несущих основную нагрузку с 30,4 до 38,5 градусов, может увеличить мощность работы в скоростно-силовых упражнениях на 32-44%. Медленнее повышается внутренняя температура организма. Оптимальная величина температуры ядра организма для благоприятных условий вегетативных систем составляет 39,0-39,5 град.

Травмы в бадминтоне

Автор статьи: Гончаренко З.Н.

Далее приведена выдержка из 27 главы книги: "Спортивные травмы. Клиническая практика предупреждения и лечения" под общей редакцией П.А.Ф.Х. Ренстрема. Киев, Олимпийская литература, 2003. 471 с.
______________________________

Бадминтон является видом спорта с низкой степенью риска травм, что подтверждают результаты ряда исследований... Большинство повреждений в бадминтоне составляют усталостные травмы... Количество травм в бадминтоне ниже, чем в других видах спорта...

Мужчины травмируются чаще, чем женщины...

Нас приглашают на Турнир в город Королев

Родителям и детям на обдумывание.

В городе Королеве существует секция бадминтона, с которой мы давно дружим. Есть возможность поехать на турнир, который состоится 5 апреля 2015 года. Положение о турнире ниже. 

Турнир семейных пар

Приглашаем на ТУРНИР  СЕМЕЙНЫХ  ПАР, который состоится
29 марта 2015 г. (воскресенье)
начало в 13:00
Весенний турнир является традиционным для ребят детской группы по бадминтону и их родителей.
Цель турнира: привлечение к активному отдыху членов семей юных бадминтонистов. Организация активного отдыха силами семей в виде бадминтонных встреч в период летних каникул на свежем воздухе, когда нет возможности посещать тренировки, а юному спортсмену требуется регулярная практика.

Турнир проводится в парном разряде: вместе с ребенком в паре должен заявиться один из родителей (или бабушка, или дедушка, или брат, или сестра, можно другие родственники). Не забудьте взять с собой чистую спортивную обувь (загрязненная подошва - источник травматизма и антисанитарии) и инвентарь (ракетки и воланы). С собой можно привести маленькую группу поддержки в сменной обуви. Питьевой водой участники соревнований будут обеспечены централизовано. Юные бадминтонисты будут награждены призами-сувенирами.
Дети, родители которых скромничают, приходите на турнир мы что-нибудь придумаем.

Главный судья турнира: Мхитарян К.Г.

Приглашаем на турнир.

Просим родителей помочь в фотографировании мероприятия и написания отчетной статьи о турнире.

Утренние тренировки

Утреннее время с биологической точки зрения считается самым благоприятным для занятий умственным и физическим трудом. Утренние тренировки дают бодрость на весь день, тонизируют организм, высвобождают энергию.

Тренировки утром первоначально задумывались для детей, которые учатся во вторую смену. По распоряжению правительства общеобразовательные школы обязали постараться перевести всех детей на обучение в первую смену. Поэтому в настоящее время на утренних тренировках можно увидеть одного - двух детей.

Сейчас утренние тренировки фактически стали учебно-тренировочными занятиями для взрослых. На этих занятиях взрослые игроки получают следующую информацию:
1) теоретические и практические основы спортивного бадминтона;
2) консультации по общей и специальной физической подготовке.
Тренировка строится по следующему сценарию:
1) разминка (15 мин): беговой блок (кардионагрузка), спецупражнения силовые и на растяжку, спецупражнения с ракеткой
2) тренировочные упражнения (15-20 мин): стойки, шаги, удары, некоторые простые комбинации;
3) игра на счет (40-60 мин).
Группа является самостоятельной, без штатного тренера.
Занятия проводит инструктор-энтузиаст.
ПРИГЛАШАЕМ желающих взрослых попробовать себя в игре.

Ценность двигательной активности

Цитата из книги:

Земцова И.И. – Спортивная физиология: Учебное пособие для студентов вузов: - К.: Олимп. Л-ра, 2010. – 219 с.

Двигательная активность в норме или даже повышенная (не путать с профессиональным спортом) предотвращает нежелательные последствия гипокинезии и гиподинамии, является источником, стимулирующим положительные морфофункциональные превращения: возрастают систолический объем, минутный объем крови, увеличивается толщина сердечной мышцы, расширяется капиллярная сеть, возрастает объем циркулирующей крови, повышается уровень гемоглобина. Увеличиваются жизненная емкость легких, дыхательный объем, улучшается аэрация.

Возрастает сопротивляемость организма неблагоприятным факторам внешней среды, патогенным микроорганизмам (неспецифический эффект спортивной тренировки), холоду, перегрузкам, дефициту кислорода. Повышается бактерицидная способность кожи и слизистых оболочек, стимулируется вырабатывание антител. Повышается умственная работоспособность, устойчивость нервных клеток к раздражителям, улучшаются память, зрение и слух.

Повышенная двигательная активность способствует снижению массы тела, уровня холестерина в крови, улучшает все виды обмена веществ. Однако следует различать спорт (достижение наивысших результатов любой ценой) и оздоровительную физическую культуру, направленную на поддержание нормальных физических кондиций.

Товарищеский турнир для любителей

Приглашаем принять участие в товарищеском турнире по спортивному бадминтону для взрослых 15 февраля 2015 г. Турнир приурочен к празднованию Дня защитника отечества.

Цель: обмен игровым опытом и сплочение коллектива любителей бадминтона.

Товарищеский турнир продлится с 11 до 14 часов.

Игры в парном разряде: мужские (основное внимание) и смешанные пары; в двух возрастных категориях при сумме лет пары:

1) от 70 до 100 лет

2) свыше 100 лет

В целях уравнивания шансов спортсменов на успех матчи организуются по принципу гандикапа: при разнице лет пар соперников 8 лет - 3 очка, 15 лет - 6 очков, 20 лет и больше - 9 очков.

Игры проводятся воланами игроков.

Стоимость участия: 150 руб (на аренду зала).

Для увеличения количества и разнообразия встреч, планируем проводить матчи в виде одного гейма до 21 очка. Так все участники смогут провести встречи со всеми возможными соперниками.

Приглашаем желающих взрослых поиграть в бадминтон

Взрослой группе по бадминтону нужны игроки
Мы занимаемся:
понедельник   с 9:30 до 11:00 (утро)
четверг            с 9:30 до 11:00 (утро)
воскресенье    с 12:00 до 14:00

Спортзал: КСК "Кристалл" Электросталь, ул. Спортивная, 02
Телефон 8-496-577-36-61

Мы научим вас играть в бадминтон правильно и безопасно.
На тренировках проводится разминка, специальные упражнения на технику, отработка игровых ситуаций. Бадминтон не является травматичным видом спорта, здесь нет толчков и борьбы за спортивный снаряд, нет специальных падений и бросков, нет контакта с другим игроком, Спортивный бадминтон - один из самых быстрых и энергозатратных видов спорта с большой эмоциональной отдачей. 

Не забудьте взять с собой хорошее настроение и желание научиться новому!

НОВОГОДНИЙ ПРАЗДНИК (отчет)

В этом году новогодний праздник в детской бадминтонной секции проходил под названием «Путешествие в сказочный лес». Ребята пришли в маскарадных костюмах великих путешественников и обитателей сказочного леса.