Ценность двигательной активности

Цитата из книги:

Земцова И.И. – Спортивная физиология: Учебное пособие для студентов вузов: - К.: Олимп. Л-ра, 2010. – 219 с.

Двигательная активность в норме или даже повышенная (не путать с профессиональным спортом) предотвращает нежелательные последствия гипокинезии и гиподинамии, является источником, стимулирующим положительные морфофункциональные превращения: возрастают систолический объем, минутный объем крови, увеличивается толщина сердечной мышцы, расширяется капиллярная сеть, возрастает объем циркулирующей крови, повышается уровень гемоглобина. Увеличиваются жизненная емкость легких, дыхательный объем, улучшается аэрация.

Возрастает сопротивляемость организма неблагоприятным факторам внешней среды, патогенным микроорганизмам (неспецифический эффект спортивной тренировки), холоду, перегрузкам, дефициту кислорода. Повышается бактерицидная способность кожи и слизистых оболочек, стимулируется вырабатывание антител. Повышается умственная работоспособность, устойчивость нервных клеток к раздражителям, улучшаются память, зрение и слух.

Повышенная двигательная активность способствует снижению массы тела, уровня холестерина в крови, улучшает все виды обмена веществ. Однако следует различать спорт (достижение наивысших результатов любой ценой) и оздоровительную физическую культуру, направленную на поддержание нормальных физических кондиций.

Товарищеский турнир для любителей

Приглашаем принять участие в товарищеском турнире по спортивному бадминтону для взрослых 15 февраля 2015 г. Турнир приурочен к празднованию Дня защитника отечества.

Цель: обмен игровым опытом и сплочение коллектива любителей бадминтона.

Товарищеский турнир продлится с 11 до 14 часов.

Игры в парном разряде: мужские (основное внимание) и смешанные пары; в двух возрастных категориях при сумме лет пары:

1) от 70 до 100 лет

2) свыше 100 лет

В целях уравнивания шансов спортсменов на успех матчи организуются по принципу гандикапа: при разнице лет пар соперников 8 лет - 3 очка, 15 лет - 6 очков, 20 лет и больше - 9 очков.

Игры проводятся воланами игроков.

Стоимость участия: 150 руб (на аренду зала).

Для увеличения количества и разнообразия встреч, планируем проводить матчи в виде одного гейма до 21 очка. Так все участники смогут провести встречи со всеми возможными соперниками.