Часть
2. Самое лучшее для спорта время.
Автор статьи:
Гончаренко З.Н.
Часть 1.Классификация спорта по характеру воздействия на организм
Часть 2.Самое лучшее для спорта время
Часть 3.Как совершить выбор вида спорта
Часть 4.Тактика активного поиска
Часть 5. Спортивная медицина
Часть1 исследования содержит классификацию спорта по характеру воздействия на организм со стороны ССС (сердечно-сосудистой системы) и ОДА (опорно-двигательного аппарата). Эти важные знания понадобятся нам при выборе спортивной секции, руководствуясь медицинской картой не только ребенка, но и всей семьи. На этапе первичного обследования спортсменов (медосмотр при зачислении в ДЮСШ; впоследствии при повышении мастерства спортсмен наблюдается в специальной спортивной клинике), на основании данных семейного анамнеза, результатов осмотра и ЭКГ врач может дать свои рекомендации продолжать ли заниматься выбранным спортом или попробовать что-то еще.
Часть 2.Самое лучшее для спорта время
Часть 3.Как совершить выбор вида спорта
Часть 4.Тактика активного поиска
Часть 5. Спортивная медицина
Часть1 исследования содержит классификацию спорта по характеру воздействия на организм со стороны ССС (сердечно-сосудистой системы) и ОДА (опорно-двигательного аппарата). Эти важные знания понадобятся нам при выборе спортивной секции, руководствуясь медицинской картой не только ребенка, но и всей семьи. На этапе первичного обследования спортсменов (медосмотр при зачислении в ДЮСШ; впоследствии при повышении мастерства спортсмен наблюдается в специальной спортивной клинике), на основании данных семейного анамнеза, результатов осмотра и ЭКГ врач может дать свои рекомендации продолжать ли заниматься выбранным спортом или попробовать что-то еще.
Тем,
кому интересно, можно рекомендовать легко читаемую книгу:
«Подготовка
юных чемпионов», Тудор О. Бомпа, профессор йоркского университета (Торонто,
Канада) Москва АСТ. Астрель 2003.
Прежде чем ответить на вопрос, заданный в заголовке, предлагаю посмотреть статистику травматичности в спорте. Травматизм в различных видах спорта неодинаков. Естественно, что чем больше людей занимаются, тем или иным видом спорта, тем относительно больше в нем травм. Чтобы нивелировать различия в количестве занимающихся, можно рассчитать число травм на 1000 занимающихся.
Подробнее смотрите в статье на сайте
«Спортивная медицина»: http://www.sportmedicine.ru/sport_statistics.php
Может оказаться интересной статья: Общие
правила профилактики спортивного травматизма: http://www.sportmedicine.ru/genruls.php
По мнению
Экспертов МОК (международный олимпийский комитет) наименее травмоопасными видами спорта можно считать следующие:
1. Гребля на
каноэ
2.
Академическая гребля
3.
Парусный спорт
4.
Прыжки в воду
5.
Синхронное плавание
6.
Настольный теннис
7.
Стрельба из лука
8.
Стендовая стрельба
9.
Бадминтон
10.
Волейбол
Вспомним и о танцорах. Хотя в статистику они не вошли, но многие специалисты ставят спортивные и бальные танцы недалеко от черлидерства и гимнастов. Ни для кого не секрет, что по нагрузкам и тренировкам обычные танцы давно приблизились к спорту.
А теперь пришло время ответить на вопрос: в каком возрасте не поздно отдать ребенка в спортивную секцию?
Минимальный! возраст зачисления детей в спортивную школу установлен требованиями СанПиН 2.4.4 1251-03 (таблица № 2), утвержденного Постановлением Главного государственного санитарного врача РФ от 3 апреля 2003 г. № 27. Установить максимальный возраст начала занятий будущего чемпиона нам поможет профессор йоркского университета Тудор Бомпа. Ниже в одну таблицу сведена информация из этих двух источников. Некоторые виды спорта опущены, но вы можете ознакомиться с данными по ним в оригинальных источниках.
Возраст начала занятий выбранным видом спорта.
Вид спорта
|
СанПиН
|
Тудор Бомпа
|
||
Минималь-ный возраст
|
Возраст
начала занятий спортом
|
Возраст
начала специализации в выбранном виде
|
Возраст
спортивного мастерства
|
|
Бадминтон
|
8
|
10-12
|
14-16
|
20-25
|
Баскетбол
|
8
|
10-12
|
14-16
|
22-28
|
Бейсбол
|
9
|
10-12
|
15-16
|
22-28
|
Биатлон
|
9
|
10-13
|
16-17
|
23-26
|
Бобслей
|
12
|
12-14
|
17-18
|
22-26
|
Бокс
|
10
|
13-15
|
16-17
|
22-26
|
Борьба
|
10
|
11-13
|
17-19
|
24-27
|
Велоспорт
|
10
|
13-15
|
16-18
|
22-28
|
Водное
поло
|
9
|
10-12
|
16-17
|
23-26
|
Волейбол
|
9
|
10-13
|
15-16
|
22-26
|
Гандбол
|
9
|
10-13
|
14-16
|
22-26
|
Гимнастика
спортивная:
женщины
(мужчины)
|
6
(7)
|
6-8
(8-9)
|
9-10
(14-15)
|
14-18
(22-25)
|
Гребля
академическая
|
10
|
11-14
|
16-18
|
22-25
|
Гребля
на байдарках и каноэ
|
10
|
12-14
|
15-17
|
22-26
|
Дзюдо
|
10
|
8-10
|
15-16
|
22-26
|
Конный
спорт
|
10
|
10-13
|
14-16
|
22-28
|
Конькобежный
спорт
|
9
|
10-13
|
15-16
|
22-26
|
Фигурное
катание на льду
|
6
|
7-9
|
11-13
|
18-25
|
Легкая
атлетика:
Бег на
длинные дистанции
Бег на
короткие дистанции
Бег на
средние дистанции
Метание,
толкание
Прыжки
в длину
Тройные
прыжки
|
9
(нет
данных)
|
14-16
10-13
10-13
14-15
13-14
13-14
|
17-19
14-16
14-16
17-19
16-18
17-19
|
25-28
22-26
22-26
23-27
12-25
18-25
|
Лыжный
спорт:
Горнолыжные
дисциплины
Лыжные
гонки (до 30 км)
Свыше
30 км
Прыжки
с трамплина
|
8
9
9
|
7-8
12-14
10-13
|
12-14
16-18
17-19
14-15
|
18-25
23-28
24-28
22-26
|
Парусный
спорт
|
9
|
7-9
|
11-13
|
18-22
|
Плавание:
Женщины
(мужчины)
|
7
|
7-8
(6-8)
|
13-16
(9-11)
|
14-18
(14-18)
|
Прыжки
в воду:
женщины
(мужчины)
|
7
|
8-10
(11-13)
|
11-13
(14-16)
|
18-22
(21-25)
|
Пятиборье
современное
|
10
|
13-15
|
16-17
|
22-26
|
Регби
|
9
|
6-8
|
12-14
|
19-23
|
Синхронное
плавание
|
7
|
10-13
|
15-17
|
23-27
|
Сквош/гандбол
на корте
|
10-12
|
14-16
|
22-26
|
|
Соккер
(европейский футбол)
|
8
|
12-15
|
17-18
|
24-30
|
Стрелковый
спорт
|
10-11
|
12-14
|
16-18
|
23-30
|
Стрельба
из лука
|
11
|
7-8
|
11-13
|
17-25
|
Теннис:
Женщины
(мужчины)
|
7
|
7-8
(8-9)
|
12-14
(13-14)
|
22-27
(22-25)
|
Теннис
настольный
|
7
|
14-15
|
17-18
|
23-27
|
Тяжелая
атлетика
|
10
|
10-13
|
14-16
|
20-25
|
Фехтование
|
10
|
12-14
|
16-18
|
23-27
|
Хоккей
на траве
|
9
|
6-8 (?)
|
13-14
|
22-28
|
Хоккей
с шайбой
|
10-12
|
14-16
|
22-30
|
|
В таблицу не
вошли некоторые виды спорта, которые есть только в СанПиН:
Рассмотрим таблицу подробно:
Минимальный возраст, предложенный СанПиН, это возраст зачисления в ДЮСШ. ДЮСШ имеют право на коммерческой основе
организовать секции по подготовке к зачислению (как в общеобразовательной
школе). Как родителям относиться к таким секциям? Также как к подготовительным
курсам в средней школе. Важно желание. Мое мнение таково: этими курсами можно
легко пренебречь при условии, что ребенок в это время не сидит на диване, а
занимается иной разнообразной и подходящей по возрасту физической активностью.
Возраст начала занятий спортом имеется в виду не спортом вообще, а
данным конкретным спортом по разработанной программе.
Возраст начала специализации в выбранном
виде, это возраст,
когда начинается плотный специализированный тренинг. К этому возрасту атлеты
должны достичь соответствующего уровня общей физической подготовки и иметь
достаточную внутреннюю мотивацию к дальнейшему труду. Тренировки в этом
возрасте имеют тенденцию к увеличению по количеству и интенсивности.
Многие тренеры не согласны с минимальным возрастом начала занятий. Тренеры совершенно справедливо приводят следующий аргумент: биологический возраст может не совпадать с анатомическим возрастом. Однако, дети-акселераты скорее исключение. Биологический возраст акселерата «играет на руку» при участии в соревнованиях. При одинаковом росте, весе и уровне развития мускулатуры два юных спортсмена одного анатомического возраста могут отличаться своим биологическим возрастом и разным порогом выносливости! Ребенок, который лучше развит анатомически, обучится многим навыкам быстрее, чем менее развитый. НО! «Несмотря на то, что рано созревший ребенок вначале демонстрирует впечатляющие спортивные достижения, зачастую из юного атлета, достигшего половой зрелости значительно позже, впоследствии формируется более перспективный спортсмен. Очень важно не обольщаться краткосрочными успехами детей и дать возможность детям развиваться столько времени, сколько им для этого потребуется» (Тудор Бомпа).
Многие тренеры не согласны с минимальным возрастом начала занятий. Тренеры совершенно справедливо приводят следующий аргумент: биологический возраст может не совпадать с анатомическим возрастом. Однако, дети-акселераты скорее исключение. Биологический возраст акселерата «играет на руку» при участии в соревнованиях. При одинаковом росте, весе и уровне развития мускулатуры два юных спортсмена одного анатомического возраста могут отличаться своим биологическим возрастом и разным порогом выносливости! Ребенок, который лучше развит анатомически, обучится многим навыкам быстрее, чем менее развитый. НО! «Несмотря на то, что рано созревший ребенок вначале демонстрирует впечатляющие спортивные достижения, зачастую из юного атлета, достигшего половой зрелости значительно позже, впоследствии формируется более перспективный спортсмен. Очень важно не обольщаться краткосрочными успехами детей и дать возможность детям развиваться столько времени, сколько им для этого потребуется» (Тудор Бомпа).
«Процесс взросления для каждого ребенка носит сугубо индивидуальный характер. На всех этапах интенсивного развития организма дети отличаются друг от друга и по своим физиологическим особенностям. Учитываются физиологические изменения в психике и способность усваивать полученные знания при составлении программ тренировок для каждого этапа развития детского организма» (Тудор Бомпа).
Поскольку нас интересует бадминтон, рассмотрим этот вид спорта подробнее.
СанПиН
рекомендует принимать в спортивную школу на отделение бадминтона детей с 8 лет.
Получается, что до 8 лет ребенок должен заниматься чем-то другим. Об этом мы
поговорим ниже.
Возраст начала занятий бадминтоном рекомендуется как 10-12 лет. Это значит, что если ребенок придет в спортшколу в этом возрасте и покажет неплохое разностороннее физическое развитие, то его возьмут с радостью и свои медали он получит (при условии плотной тренировочной работы, впрочем, как и дети, занимающиеся с 8 лет). Новичок 10-12 лет обязан быть в неплохой физической форме, т.к. он начинает тренировки как бы «с нуля». Его тренировки будут рассчитаны на его возраст и скорректированы по принципу: от простого к сложному, будут иметь план повышения нагрузки. С этой нагрузкой организм должен справиться без надрыва и травматизма.
Специалисты не советуют торопиться участвовать в соревнованиях. Бывает трудно установить в каком возрасте дети уже готовы к участию в соревнованиях высокого уровня.
Надеюсь, эта информация была полезна. Помните, самое лучшее для спорта время: СЕЙЧАС! И это актуально не только для детей, но и для взрослых любого возраста.
О том, как
совершить выбор вида спорта - в третьей части исследования.
